Peter er fysioterapeut, har en mastergrad i læreprocesser, diplomgrad i almen pædagogik og specialisttitel i arbejdsliv, sundhedsfremme og forebyggelse. Han udgav i 2023 bogen ved navn: "Det hele menneske" - Lup på sundhedspædagogik i praksis.
I denne episode kan du høre mere om:
Peters udvidelse og forbedring af den biopsykosociale model.
Peters 10 ledetråde om det hele menneske...
Formålet med kliniske retningslinjer og guidelines er, at de skal støtte den sundhedsprofessionelle fx fysioterapeut, kiropraktor eller osteopat i at yde den bedst mulige og evidensbaserede behandling til gavn for patienten med kroniske smerter. Men har retningslinjer den effekt i praksis?
I episoden kan du høre mere om:
Hvad er kliniske retningslinjer og guidelines - og hvorfor ...
På sociale medier deler vi primært faglig viden med udgangspunkt i den videnskabelige litteratur og hvad vores klienters oplever i forløb - men vi fylder ikke personligt selv så meget på vores profiler.
Med bevidstheden om, at et godt træningsforløb har rødder i en god relation mellem træner og klient - og kemien derfor er vigtig - vil vi give dig mulighed for at lære os lidt bedre...
Længerevarende smerter har stor negativ indflydelse i livet og ofte også på selvforståelsen. Forandringerne sker så langsomt at man slet ikke opdager det og det kan have stor betydning for din bedring.
Nogle gange bliver vores selvopfattelse, tanker og narrativer til virkelighed som et selvopfyldende profeti, så vi oplever præcis det vi gerne vil undgå. Hvis du har haft ondt i lang...
Vi ser nærmere på 6 motiverende citater fra træningsverden og snakker om hvordan de kan være skadende både fysisk og psykisk. Til sidst snakker vi også om to citater, som vi ser mere positivt på.
I denne episode har jeg besøg af Søren Eltong, som arbejdede som personlig træner i København hos Maxer fra 2020-2026. Vi snakker om hvorfor det er vigtigt at huske, at fitness handler om ...
Jeg hedder Nadja, jeg er 29 år og jeg er uddannet fysioterapeut. Jeg bor i Sydhavn med min kæreste og bevæger mig på alle mulige sjove måder i hverdagen. Jeg klatrer, både udendørs, reb og bouldering – og har gjort det siden 2014. Derudover elsker jeg at vandre.
"Samtidig forhindrede smerterne mig i at klatre og boulde på et tilfredsstillende niveau og jeg drømte om at kunne tage p...
Værktøjerne fra acceptance and commitment therapy - ACT - kan hjælpe dig med at vedligeholde dit vægttab eller mestre din smertesituation, så du kan leve det liv du ønsker. Det er en evidensbaseret psykologisk terapiform, der ofte kaldes 3. bølge af kognitiv adfærdsterapi.
Efter en introduktion af hvad ACT er og hvordan det kan hjæle dig med at opnå og vedligeholde et vægttab samt le...
Per Isdal mener, at det er en selvfølgelighed at du kommer til at blive påvirket af og tage arbejdet med hjem når du arbejder med mennesker, som har det svært, har ondt, er traumatiseret og lider. Det er umuligt ikke at føle noget - hvis der ikke er smerte, er der ikke empati.
I denne episode snakker jeg blandt andet med Per Isdal om:
Hvad du kan gøre som hjælper, når du opdager,...
I denne klienthistorie har jeg besøg af Tine og Celine, som fra juni 2021 til oktober 2022 har arbejdet sammen med madro og kropsro som omdrejningspunkt.
I denne episode kan du blandt andet høre om:
At svinge mellem underspisning og overspisning.
Fordelene ved mekanisk spisning, hvis du kæmper med overspisninger.
Følelsen af at “det her er sidste chance”.
Hvordan madritualer kan ...
I denne klienthistorie skal du møde Mads, som har været i et smerteforløb hos Jacob. Formålet med rækken af klienthistorier er at du kan finde inspiration i andres historier, føle dig mindre alene med de udfordringer, du har og finde et håb om at også din situation kan udvikle sig til det bedre.
I denne episode kan du blandt andet høre om:
Hvordan forskellige og modstridende fork...
I deres nye artikel om spiseforstyrrelser i elitesport, beskriver Mia og Anna resultaterne af en undersøgelse af spiseforstyrrelser og lav energitilgængelighed blandt danske elitesportsudøvere og subelitesportsudøvere, hvor det konkluderes, at disse problemer er udbredte og forbundet med en række negative fysiske og mentale konsekvenser [1].
I episoden snakker vi blandt andet om:
...
Den terapeutiske alliance mellem behandler og klient har markant større betydning for effekten af en behandling end de fleste tror. Lær mere om terapeutisk alliance her.
I denne episode kan du blandt andet høre om:
Hvad den terapeutiske alliance er - og hvorfor den er vigtig.
Hvad kendetegner en god terapeutiske alliance - og hvilken effekt det har på behandlingen.
Hvad du kan gø...
I denne episode taler vi om smertehåndtering - copingstrategier for hvordan du håndterer at have ondt - så du på den for dig mest hensigtsmæssige måde kan finde en vej videre og hvilke fælder, vi oftest oplever at vores klienter og patienter kæmper med i deres coping.
I episoden om coping-strategier snakker vi blandt andet om:
Hvad er coping, smertehåndtering og copingstrategier?...
Podcasten skal naturligvis udelukkende ses som information om smertestillende medicin mod kroniske smerter - ikke som vejledning. Snak med din læge, hvis du har overvejelser om brug af medicin, udtrapning, bivirkninger osv.
I denne episode fortæller speciallæge Gitte Handberg om:
Hvor udbredt medicin er mod kroniske smerter - og at forbruget af smertestillende præparater er tårnh...
I denne episode har jeg besøg af Sandra, som har trænet hos vores træner og vanecoach Celine. Formålet med klienthistorierne er at få inspiration i hvordan andre håndterer deres situation uanset om det gælder fx smerter, vægttab eller performance i en sport.
Celine var personlig træner i Maxer fra 2019-2023, hvor hun primært arbejdede med kvinder, der gerne vil have mindre madstres...
Med bevidstheden om, at et godt træningsforløb har rødder i en god relation mellem træner og klient, vil vi derfor gerne give dig muligheden for at lære os endnu bedre at kende.
I denne episode fra 2022 møder du Jacob Beermann. Jacob er 33 år og bor med sin kone Karoline Stranddal (der også er personlig træner i København i Maxer) og deres to små piger i København. Jacob startede m...
Vi ved mere end nogensinde om smerter, men gør alligevel noget helt andet. Den store biomedicinske tradition og forståelse af smerter gør at vi i strid med evidensen på området laver alt for mange scanninger, operationer, giver stærk smertestillende medicin, opfordrerer til hvile og sygemelding fra arbejdet.
Jan Hartvigsen er professor og forskningsleder på Syddansk Universitet (SD...
Formålet med klienthistorierne er at få et indblik i et liv med smerter - og vejen til bedring. Hvordan kan du gribe det an? Hvilke udfordringer opstår der? Hvilke tanker og følelser følger med?. Episoderne skal ses inspiration til din egen process - ikke som en opskrift på et perfekt forløb eller krav til, hvordan du skal gribe dine smerter an. Alle smerteforløb er forskellige - præc...
Denne video og artikel er lavet i samarbejde med SmertefriBevægelse.
For mange med længerevarende smerter er det en lang og kringlet proces at blive smertefri med flere op- og nedture på vejen. Nogle dage kan der være minimale eller ingen smerter, mens smerterne andre dage kan være invaliderende og begrænsende i en grad, hvor du må melde dig syg fra arbejde og aflyse alle andre aftal...
Med bevidstheden om, at et godt træningsforløb har rødder i en god relation mellem træner og klient, vil vi derfor gerne give dig muligheden for at lære os endnu bedre at kende.
Fjerde episode handler om Jonas Elhaj. Jonas bor i København, er uddannet fysioterapeut og personlig træner og har arbejdet med træning siden 2016 - og hos Maxer siden sensommeren 2021, hvor han udover pers...
Formålet med klienterhistorierne er ikke at give en magisk opskrift på, hvordan smertebehandling bør se ud. Derimod er ønsket med klienthistorierne at give inspiration, håb og mulighed for at du kan spejle dig i andres fortællinger - og blive bevidst om, du ikke står alene med dine oplevelser.
I denne episode snakker vi blandt om:
Hvordan Ninetts smerter blev bedre gennem en try...
Klientepisoderne i Stærk & Smertefri viser et indblik i klienters forløb hos Maxer. Det er inspiration og det er vigtigt at forstå, at der ikke findes nogle magiske tricks eller quickfix, der hjælper alle. Uanset hvor meget man ved om smertevidenskab, smerteforståelse, smertehåndtering og behandlingsmuligheder, så er der ingen, der ved alt eller kan hjælpe alle.
Når vi præsente...
Med bevidstheden om, at et godt træningsforløb har rødder i en god relation mellem træner og klient, vil vi derfor gerne give dig muligheden for at lære os endnu bedre at kende.
Anden episode handler om Celine Sofie Jensen. Celine er 30 år og bor i København. Hun arbejdede som personlig træner og Vanecoach i Maxer fra 2019-2023. Hun har arbejdet som personlig træner siden 2015 og h...
Der er tilsyneladende forskel på effekten af fysisk aktivitet på arbejde og i fritiden - hvorfor opstår dette paradoks?
I denne episode taler vi blandt andet om:
Hvorfor alt fysisk aktivitet ikke er det samme - og hvorfor fysisk aktivitet ikke altid er sundt.
Hvad vi kan gøre med paradokset omkring fysisk aktivitet.
Hvorfor en forståelse for paradokset om fysisk aktivitet kan gør...
