Personlig træning er for dig, som ikke vil nøjes. Dig, som er motiveret til at blive bedre og opnå de resultater, som du altid har drømt om. Dig, som er klar til at investere i dig selv og er træt af at prøve at finde hoved og hale i de mange meninger på internettet og i træningscentrene.

Dit forløb med en personlig træner

Med personlig træning får du et individuelt tilpasset forløb, som kan bruges til akkurat det du ønsker - uanset hvad dit mål er. Vi arbejder oftest med klienter, som ønsker blive:

  • bedre teknisk i de store løft
  • blive stærkere
  • tabe fedt
  • blive smertefri
  • bygge muskelmasse
  • blive en bedre personlig træner eller fysioterapeut

For din skyld arbejder vi kun i forløb (du får nemlig bedre resultater sådan). Hvad der er den rigtige pakke for dig, afhænger af hvad dit mål er og vi hjælper dig gerne med at vælge den rigtige, når du ansøger om et forløb.

Personlig træner arbejder med squat

Dit forløb indeholder

De fysiske konsultationer kombineres ofte med spørgsmål via mail, videoanalyser og sessioner over Skype, så du løbende bliver fulgt op og hele tiden kan tilpasse dit træningsprogram og din koststrategi, så det hele passer til dit niveau og dine ønsker. Og ikke mindst din hverdag.

Når du har en af os som personlig træner, er du altid velkommen til at stille os spørgsmål, sende videoer og så tager vi en snak, når du har brug for det. Du rapporterer hvordan din træning går og dit træningsprogram samt strategi tilpasses herefter.

Altsammen inkluderet i prisen. Der er ikke nogle ekstraudgifter. Det samme gælder naturligvis adgang til træningscenteret, hvor vores sessioner foregår - i Vesterbronx Gym på Vesterbrogade 76, 2. sal, 1620 København V.

Dit forløb indeholder altså foruden vores sessioner blandt andet:

  • Træningsprogram
  • Ugentlig rapport per mail
  • Videoanalyse af dine løft
  • Optimering af koststrategi og vaner
  • Løbende justeringer af din plan
  • Fri support per mail

Interesseret i at læse om tidligere klienters resultater? Så læs mere her.

Hvordan kommer jeg igang?

På grund af begrænset kapacitet samarbejder vi kun med dig, som virkeligt vil have hjælp. Du behøver ikke være eliteidrætsudøver eller på et bestemt niveau, men du skal være klar til at dedikere dig til vores samarbejde - for dit eget bedste. På den måde får du de bedste resultater.

Processen for at komme igang med personlig træning hos os ser cirka således ud:

  1. Du vælger din ønskede pakke og udfylder formularen grundigt.
  2. Vi ringer til dig inden for 24-48 timer for at høre lidt mere om dig.
  3. Vi aftaler første session og vejen videre i opstartsfasen.
  4. Træningen starter og du får individualiseret træningsprogram.

Du kan få personlig træning hos Karoline, Christopher eller Jacob, som du kan læse mere om her. Du kan også få online personlig træning, men så skal du skrive til os først.

Priser for personlig træning med Karoline og Christopher

Her kan du se priserne på personlig træning hos Karoline og Christopher, som begge kører på abonnement uden binding. Du vælger et antal sessioner om ugen og giver den gas til du når dine mål eller vil træne videre på egen hånd.

Personlig træning på abonnement med Christopher eller Karoline

Du kan læse mere om Karoline og Christopher ved at klikke på billedet:
Træning og vanecoaching med Karoline Få Christopher som træner på Vesterbro

Få en uforpligtende samtale:

Priser for personlig træning med Jacob

Her kan du se priserne på personlig træning hos Jacob, som kører mere afgrænsede pakker, som kan tilpasses efter dine behov.

Priser på personlig træning på Vesterbro for private

Du kan læse mere om Jacob ved at klikke på billedet:
Personlig træning i København med Jacob

Anmeldelser fra Trustpilot om personlig træning

Bog: Stærk - Din guide til effektiv løfteteknik
STÆRK er bogen for dig, der vil fordybe dig i løfteteknik.

Læs mere om bogen her