Jacob Beermanns billede
Jacob Beermanns billede

Jeg hjælper mine klienter med at opnå deres mål på en sikker og motiverende måde. Mange af mine klienter ønsker at få bedre teknik, blive stærkere eller smertefri - og det er i høj grad min spidskompetence.

Uanset om du træner i det lokale træningscenter fordi du synes det er sjovt, om du konkurrerer i styrkeløft eller crossfit eller skal bruge øget styrke i forbindelse med dit arbejde, kan jeg hjælpe dig videre til næste niveau.

Hvis du er personlig træner eller fysioterapeut og ønsker at blive endnu skarpere til at hjælpe dine klienter, så er du også meget velkommen til at kontakte mig.

Personlig træning

Jeg har arbejdet som personlig træner hos de største danske fitness-kæder indtil jeg besluttede at blive selvstændig. Denne uafhængighed har givet mig større frihed og mere tid sammen med hver enkelt klient, hvilket er det vigtigste for mig.

Både fordi det giver mine klienter de bedste resultater, men det giver også mig en større glæde personligt. Og det er vigtigt, når man har haft flere tusinde timers personlig træning.

Jeg arbejder især med dig, som har disse udfordringer eller ønsker:

  • Vil være stærkere
  • Vil have bedre teknik
  • Har kroniske (længerevarende) smerter
  • Er personlig træner eller fysioterapeut og vil forbedre din instruktion
  • Vil lære nye øvelser, som du ikke kan
  • Skal til optagelsesprøve hos Politi, Falck mv.

Gennem samtale tilpasses træningen til dine behov

Jeg skriver også løbende artikler om forskellige temaer, jeg finder interessante på jacobbeermann.dk.

Bag om maxer.dk

De første spadestik for maxer.dk blev taget i midten af 2010, og siden er der sket rigtig meget. Det har været hårdt arbejde, men jeg ved i hvert fald, at jeg selv ville have sat pris på en lignende side dengang jeg selv startede med at styrketræne.

Mit mål er at hjælpe flest muligt med de mange gratis videoer og artikler, så jeg håber, at du har fået en masse ud af dem.

Hjemmesiden har efterhånden haft mere end 1.700.000 unikke besøgende og videoerne er set mere end 3.000.000 gange. Det håber og tror jeg betyder at mange har fået svar på deres spørgsmål, struktureret deres tilgang og dermed bedre resultater.

Hvis du har du ris, ros eller ideer, skal du endelig kontakte mig - al feedback er velkommen.

Mine bedst løft (PR)

I årene 2009-2016 konkurrerede jeg i styrkeløft 3-kamp (squat, bænkpres og dødløft), hvor jeg også var på landsholdet. Min jagt på mere viden og bedre resultater gjorde, at jeg i 2013 flyttede til Oslo, hvor jeg boede tre år og trænede med det norske landshold i styrkeløft. Det har givet mig enormt meget både som udøver og træner.

Du kan læse mere om mine styrkeløft-resultater (de tørre tal) på min profil på styrkeløftforbundets hjemmeside.

Til stævne (med udstyr) er mine bedste løft i 74 kg-klassen:

  • Squat: 302,5 kg
  • Bænkpres: 170 kg
  • Dødløft 292,5 kg

Af tungere klassiske (udstyrsfri) træningsløft har jeg blandt andet lavet:

  • Squat 1x210 kg, 2x200 kg, 5x185 kg, 10x170 kg
  • Bænkpres 1x140 kg, 2x132,5 kg, 5x120 kg
  • Dødløft 1x260 kg, 3x250 kg, 5x235 kg

Priser for personlig træning i København

Du kan se mine pakker med personlig træning her og du kan også læse mere om dine muligheder for personlig træning i København her.

Priser på personlig træning i København for private

Anmeldelser fra Trustpilot om personlig træning

Bog: Stærk - Din guide til effektiv løfteteknik
STÆRK er bogen for dig, der vil fordybe dig i løfteteknik.

Læs mere om bogen her