Stærk & Smertefri er podcasten for dig, som vil lære mere om styrketræning, smerte, kost og sundhed på en nuanceret måde uden magiske bullshit-løfter.

Jacob Beermann fra Maxer.dk er din vært og guider dig igennem junglen af misinformation på en letforståelig måde, når han giver dig konkrete tips, overblik over videnskaben og overvejelser om hvorfor vi gør som vi gør.

Du kan høre alle episoderne i din favorit podcast-app, i iTunes, på Spotify eller på YouTube.

Herunder kan du læse mere om hver episode.

Episoder

Episode 1: Alt hvad din krop kan, må den.
Episode 2: Giv slip på de magiske quickfixes.
Episode 3: Hvorfor træner du så tungt?
Episode 4: Hvor kommer dine tanker om smerte fra?
Episode 5: Hvorfor det er så svært at behandle smerter.
Episode 6: 7 udbredte misforståelser om smerte.
Episode 7: Graviditet og træning - hvad må man?
Episode 8: Livet som elite styrkeløfter.
Episode 9: Mental motion for bedre resultater i 4 trin.

Bog: Stærk - Din guide til effektiv løfteteknik
STÆRK er bogen for dig, der vil fordybe dig i løfteteknik.

Læs mere om bogen her