Velkommen til Maxer, her finder du mere end 400 artikler, videoer og podcasts af højeste kvalitet om styrketræning, kost, smerter og sundhed på dansk - og gratis. Lavet af førende eksperter, forklaret så alle kan forstå det. Få en af os som personlig træner i København.
Seneste fra maxer
-
ACT for smerter og vægttab - acceptance and commitment therapy Begynder
-
#62 Empatitræthed: Om medfølelsens pris, når hjælpere smittes af deres patienter og lejrbål Begynder
-
Klienthistorie #13 Josephine om at holde den nye kropsvægt, lave kolbøtter på floor og at vægttab ikke løser alt Begynder
-
Klienthistorie #12 Tine om madregler på McDonalds, at være tryg i det utrygge og at gerne måtte være til Begynder
-
#60 Anne Elsøe: Madro for de mindste - Sænk skuldrene, glem mor-mafiaen og få madmodige børn Begynder
-
Klienthistorie #11 Mads om knæsmerter, at føle sig skæv, stram, aldrig god nok og de 100 forskellige forklaringer Begynder
-
Frygt ikke kulhydrater: Myter og sandheder om kulhydrat Begynder
-
#59 Spiseforstyrrelser i elitesport: Når vores idoler bliver syge i jagten på medaljer Begynder
-
#58 Terapeutisk alliance: Vigtigheden af empati, relationen og at lytte Meget øvet
Inspiration
-
Arnold press Let øvet
-
Flad bænkpres med håndvægte Begynder
-
Glute ham raise Let øvet
-
Efterforbrænding: HIIT eller steady state for vægttab? Let øvet
-
Stivbenet dødløft Let øvet
-
Squat: problemer med skulder, albue og håndled Let øvet
-
Opspænd i bænkpres Let øvet
-
Bænkpres Begynder
-
Hjælpeøvelser til dødløft Let øvet