Velkommen til Maxer, her finder du mere end 400 artikler, videoer og podcasts af højeste kvalitet om styrketræning, kost, smerter og sundhed på dansk - og gratis. Lavet af førende eksperter, forklaret så alle kan forstå det. Få en af os som personlig træner i København.
Seneste fra maxer
-
Klienthistorie #14 Nadja om at gøre det der ikke rart, vandretur i Dolomitterne og sove med isposer Begynder
-
Løb: Få den bedste løbetræning Begynder
-
#64 5 fjollede myter om træning og kost (og 2 som nok er sande) Begynder
-
ACT for smerter og vægttab - acceptance and commitment therapy Begynder
-
#62 Empatitræthed: Om medfølelsens pris, når hjælpere smittes af deres patienter og lejrbål Begynder
-
Klienthistorie #13 Josephine om at holde den nye kropsvægt, lave kolbøtter på floor og at vægttab ikke løser alt Begynder
-
Klienthistorie #12 Tine om madregler på McDonalds, at være tryg i det utrygge og at gerne måtte være til Begynder
-
#60 Anne Elsøe: Madro for de mindste - Sænk skuldrene, glem mor-mafiaen og få madmodige børn Begynder
-
Klienthistorie #11 Mads om knæsmerter, at føle sig skæv, stram, aldrig god nok og de 100 forskellige forklaringer Begynder
Inspiration
-
Hjælpeøvelser til squat Let øvet
-
Smalt bænkpres Begynder
-
3-split træningsprogram Let øvet
-
Lær at lave håndstand Begynder
-
Smertehåndtering: 5 grundprincipper om behandling af smerter Let øvet
-
Pulldown: træk til bryst Begynder
-
Triceps extension Begynder
-
Progression i træningsprogrammer Let øvet
-
2-split træningsprogram - træk/pres Begynder