Velkommen til Maxer, her finder du mere end 400 artikler, videoer og podcasts af højeste kvalitet om styrketræning, ernæring, smerter og sundhed på dansk - og gratis. Lavet af førende eksperter, forklaret så alle kan forstå det.
Seneste fra maxer
-
#55 Thue Kvorning om hvad god sportsspecifik træning er, de største myter om fysisk træning og om træningen skal ligne sportsgrenen Meget øvet
-
Trænerportræt #5 Jacob Beermann om behovet for at hjælpe, skiftet fra elite styrkeløft til far-træning og 12 år med Maxer Meget øvet
-
#54 Jan Hartvigsen: "Vi bruger alt for meget medicin, scanninger og operationer mod smerter" Meget øvet
-
Klienthistorie #9 Maiken om ondt i knæet, accept, Toblerone og at observere hvad du føler Let øvet
-
Opblusning: 4 tips til at håndtere din flare-up af smerter Meget øvet
-
Trænerportræt #4 Jonas Elhaj: At være passioneret om smerter og hvordan man bedst kan hjælpe klienter som fysioterapeut Let øvet
-
Klienthistorie #8 Ninett om diskusprolaps, lændesmerter og at være “hende med ryggen” Meget øvet
-
Trænerportræt #3 Christopher Lund Dahl: At få tryghed i styrketræning, at nørde detaljer og fascinationen over muskelvækst Let øvet
-
Klienthistorie #7 Thomas om iskias-smerter gennem 2 år og ønsket om vandreture og OCR-løb Meget øvet
Inspiration
-
DOMS - ømhed efter træning Let øvet
-
Efterforbrænding: HIIT eller steady state for vægttab? Let øvet
-
Lunges Begynder
-
#1 Alt hvad din krop kan, må den Let øvet
-
Træn nakke med shrugs Begynder
-
Hjælpeøvelser til bænkpres Let øvet
-
5 øvelser til hofte, lyske og inderlår hvis du har ondt Begynder
-
3-split træningsprogram Let øvet
-
Glute bridge Let øvet