Ståvend kan også være særdeles god som opvarmningsøvelse sammen med træk balance og træk benbøjning.
Sådan laver du ståvend
- Start med et hop hiv
- Træk op til navlen
- Kom ned til stangen, ikke hiv stangen op til brystet
Du skal lære at hente stangen på det højeste punkt.
De typiske fejl i ståvend
- Trækker stangen for højt
- Stangen kommer væk fra kroppen
- Albuerne kommer indad
