Træk balance Begynder

Træk balance er en hjælpeøvelse til træk som giver balance, koordination og styrke.

Træk balance skal lære dig at komme under stangen - ikke bare kyle stangen op i luften.

Den skal også lære dig at holde spændet gennem hele bevægelsen - også i bunden.

Fokuspunkter i træk balance

  • Tag det roligt
  • Ligesom afsæt til opadstød
  • Vejrtrækning
  • Lille afsæt
  • Rolig ned
  • Hold spændet hele vejen ned og op
Roland Giessings billede

Hej, jeg er Roland Giessing

Roland Giessings billede
Vægtløftning er min helt store passion. Jeg har haft med vægtløftning at gøre i over 30 år og de sidste 20 år har jeg været vægtløftningstræner i AK Viking. Først brugte jeg meget tid på at træne nybegyndere fra de er helt unge løftere. I dag har jeg løftere helt ned til omkring 8 år og op ... Læs mere
Bog: Stærk - Din guide til effektiv løfteteknik
STÆRK er bogen for dig, der vil fordybe dig i løfteteknik.

Læs mere om bogen her

Maxer ApS | Eskildsgade 5, 3 | 1657 København V | info@maxer.dk | +45 2422 4943 | CVR: 36685026