Træk balance Begynder

Træk balance skal lære dig at komme hurtigt under stangen, så du ikke blot kyler stangen op i luften og venter på den.

Det er fedt at kunne få stangen højt op, men desto bedre, dybere og hurtigere du kan komme under stangen i snatch, desto flere kg kan du løfte.

Træk balance lærer dig at holde spændet gennem hele løftet - også i bunden, hvor det er sværest.

Fokuspunkter i træk balance

Her er de primære fokuspunkter i træk balance:

• Tag det roligt.
• Ligesom afsæt til opadstød.
• Vejrtrækning.
• Lille afsæt.
• Rolig ned.
• Hold spændet hele vejen ned og op.