Nja, ikke helt. Trapezius er kun synergist og stabilisator i vertikale presøvelser. Hvis du gerne vil træne traps mere specifikt vil shrugs være en udmærket nakkeøvelse - men også forskellige rows-varianter og dødløft (som du først nævnte). Se shrugs her: https://maxer.dk/videoer/nakketraening-shrugs

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>