Hej Rasmus,
Du kan sagtens køre lignende progression på dem - så længe der er progressiv overload. Men typisk ville det være med færre sæt, flere reps og lavere intensitet end i de store øvelser. Drop % i de mindre øvelser, og fokuser hellere på RIR (repetitions in reserve). Det kan du lære om i denne podcastepisoden: https://maxer.dk/staerk-sme...
God træning! :)
Med venlig hilsen Karoline, træner hos Maxer

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>