Hej Jacob, det korrekt, at man kan have fokus på forskellige dele af ryggen, ved forskellige former for træk. Rows ser faktisk ud til at have det "bredeste" fokus i og med, at aktiviteten er høj i både lats og "midten" af ryggen. Hvor vertikale træk har et større fokus på lats. Dette er nok begrundelsen for "dybden" i ryggen. Hvorvidt det er noget man bør bekymre sig om, kan jeg desværre ikke svare på, det kommer jo selvfølgelig an på mål, træningserfaring osv. Jeg vil dog påpege, at ud fra princippet om "Use it or lose it" ville jeg nok forsøge at lave både horisontale og vertikale træk, hvis du har tiden til det.Håber det var svar, Mvh Christopher Maxer.dk
Hej Jacob, det korrekt, at man kan have fokus på forskellige dele af ryggen, ved forskellige former for træk. Rows ser faktisk ud til at have det "bredeste" fokus i og med, at aktiviteten er høj i både lats og "midten" af ryggen. Hvor vertikale træk har et større fokus på lats. Dette er nok begrundelsen for "dybden" i ryggen. Hvorvidt det er noget man bør bekymre sig om, kan jeg desværre ikke svare på, det kommer jo selvfølgelig an på mål, træningserfaring osv. Jeg vil dog påpege, at ud fra princippet om "Use it or lose it" ville jeg nok forsøge at lave både horisontale og vertikale træk, hvis du har tiden til det.Håber det var svar, Mvh Christopher Maxer.dk