Hej Janni. Det er jeg glad for at høre. Stivbenet dødløft og rumænsk dødløft minder om hinanden. De primære forskelle er, at du i rumænsk dødløft med let bøjede knæ skubber hoften bagud og ikke kører stangen helt ned til gulvet, mens du i stivbenet dødløft med let bøjede knæ læner overkroppen frem og kører stangen helt ned til gulvet. Begge varianter fjerner fokus fra forlår, stivbenet giver typisk mere lænd og rumænsk mere baglår og baller. Du kan ikke gøre det forkert, men selvfølgelig træne forskellige muskelgrupper mere eller mindre.
Hej Janni. Det er jeg glad for at høre. Stivbenet dødløft og rumænsk dødløft minder om hinanden. De primære forskelle er, at du i rumænsk dødløft med let bøjede knæ skubber hoften bagud og ikke kører stangen helt ned til gulvet, mens du i stivbenet dødløft med let bøjede knæ læner overkroppen frem og kører stangen helt ned til gulvet. Begge varianter fjerner fokus fra forlår, stivbenet giver typisk mere lænd og rumænsk mere baglår og baller. Du kan ikke gøre det forkert, men selvfølgelig træne forskellige muskelgrupper mere eller mindre.