Hej Jakob,
Dejligt at høre - det vil jeg hilse Jacob og sige.
I de mindre øvelserne kunne du fx ligge lidt højere på reps fx 8-15. Og at du fx øger sværhedsgraden gradvist (fx reps, kg, RIR eller sæt) i tre uger (RIR 1-3) for så at køre lettere den fjerde uge (RIR 3-4). God træning! :)
Med venlig hilsen Karoline, træner hos Maxer

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>