Er denne artikel stadig relevant? Jeg møder efterhånden mange der efter min mening er velinformerede og kritiske som ikke anbefaler statisk udstræk. Ikke fordi de stadig tror det reducerer styrkepotentialet i den efterfølgende træning, men fordi det ikke har den store effekt p smidighed.

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>