Hej Jonas,
Det kommer an på hvad du er vant til. Hvis du intet laver fra før, så start med et par øvelser et par gange om ugen. 2-3 sæt af 5-10 gentagelser eller 45 sekunder hold kan være fint. Hvor lang tid det tager for mærkbart resultat kommer også an på en række faktorer fx gener, kropsbygning etc. - nogle vil få resultater efter kort tid og andre vil måske ikke opleve den store forbedring. God træning! :)
Med venlig hilsen Karoline, træner hos Maxer

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>