Hej Rene. Du kan godt bruge box squat som din primære benøvelse - det afhænger af dit mål. Hvis det føles bedre med box, så gør det, men det kan også være en god idé at roligt udfordre din bevægelighed med lavere box eller uden box, så du fastholder bedst mulig funktion i knæ og lænd over tid.
Hej Rene. Du kan godt bruge box squat som din primære benøvelse - det afhænger af dit mål. Hvis det føles bedre med box, så gør det, men det kan også være en god idé at roligt udfordre din bevægelighed med lavere box eller uden box, så du fastholder bedst mulig funktion i knæ og lænd over tid.