Hej Jacob Jeg træner squat, 5x5, 3 gange om ugen og føler det går fint. Jeg synes det lyder interassat at tilføje boxsquats som hjælpeøvelser for at tage min squat til næste niveau. Jeg har dog et enkelt spørgsmål. Er det meningen man laver boxsquats umiddelbart efter man har lavet konventionel squat ? Jeg synes nemlig det lyder af meget hvis man først laver 5x5 konventionel, og bagefter så 5x5 boxsquats..
Hej Jacob
Jeg træner squat, 5x5, 3 gange om ugen og føler det går fint.
Jeg synes det lyder interassat at tilføje boxsquats som hjælpeøvelser for at tage min squat til næste niveau.
Jeg har dog et enkelt spørgsmål. Er det meningen man laver boxsquats umiddelbart efter man har lavet konventionel squat ?
Jeg synes nemlig det lyder af meget hvis man først laver 5x5 konventionel, og bagefter så 5x5 boxsquats..