Hej Daniel Det er fint med fokus på at holde formen, der er ikke nogen magisk grænse for hverken belastning i kg, antallet af gentagelser eller sæt. Alt din krop kan, må den. Så progression er nøgleordet. Dog er det næppe relevant at max-teste i goodmornings, så for de fleste ville jeg holde mig over 5 gentagelser.
Hej Daniel
Det er fint med fokus på at holde formen, der er ikke nogen magisk grænse for hverken belastning i kg, antallet af gentagelser eller sæt. Alt din krop kan, må den. Så progression er nøgleordet. Dog er det næppe relevant at max-teste i goodmornings, så for de fleste ville jeg holde mig over 5 gentagelser.