Hej Elsebeth. Tak for de søde ord. Det er efterhånden en ganske udbredt tanke, at der er positivt for søvnen at begrænse det blå lys i de sidste timer før sengetid. At blive udsat for mere rødt lyst menes at støtte den naturlige produktion af melatonin og dermed påvirke søvnkvaliteten positivt. Nogle vælger derfor at bruge apps på deres mobil og computer til at fjerne det blå lys om aftenen, se fx https://maxer.dk/artikler/undgaa-soevnproblemer-med-flux
Hej Elsebeth. Tak for de søde ord. Det er efterhånden en ganske udbredt tanke, at der er positivt for søvnen at begrænse det blå lys i de sidste timer før sengetid. At blive udsat for mere rødt lyst menes at støtte den naturlige produktion af melatonin og dermed påvirke søvnkvaliteten positivt. Nogle vælger derfor at bruge apps på deres mobil og computer til at fjerne det blå lys om aftenen, se fx https://maxer.dk/artikler/undgaa-soevnproblemer-med-flux