Hej Jan Nok i forhold til hvad? Det er bedre end ingen bentræning, Der er mange parametre, du kan skrue på, hvis du ikke føler at du får nok progression - kunne være flere sæt, flere reps, mere vægt, andre øvelser (fx squat, lunges eller bulgarian split-squat) osv.
Hej Jan
Nok i forhold til hvad? Det er bedre end ingen bentræning, Der er mange parametre, du kan skrue på, hvis du ikke føler at du får nok progression - kunne være flere sæt, flere reps, mere vægt, andre øvelser (fx squat, lunges eller bulgarian split-squat) osv.