Hej Jacob. Jeg er for kort tid siden begyndt at træne ben og har indtil nu udelukkende trænet benpres, men er det nok? Jeg forsøger at koge min træning ned til 2 gange 45-minutters besøg i træningscenteret om ugen, inden arbejde, så jeg håber på man kan nøjes med benpres, men tror måske det generelt giver for lidt forlår (selv om man kan flytte fødderne nedad, som du skriver)?
Hej Jacob. Jeg er for kort tid siden begyndt at træne ben og har indtil nu udelukkende trænet benpres, men er det nok? Jeg forsøger at koge min træning ned til 2 gange 45-minutters besøg i træningscenteret om ugen, inden arbejde, så jeg håber på man kan nøjes med benpres, men tror måske det generelt giver for lidt forlår (selv om man kan flytte fødderne nedad, som du skriver)?