Hej Jacob. Giver de forskellige positioner for benpres de samme resultater? Altså styrker lodret, vandret og 45 grader nøjagtig de samme muskelgrupper? Jeg har nemlig kørt benpres 45 grader i noget tid, men jeg har fået ondt i lysken på det seneste. Jeg føler, at belastningen omkring min lyske er meget voldsom, når jeg kører 45 grader, så tror du at en helt vandret position vil hjælpe? Eller er fejlen i selve benpresset? Kan lyskesmerter f.eks. forekomme ved at køre for langt ned, eller ved at benene ikke følger føddernes retning, som du forklarer i filmen? Hilsen PJ
Hej Jacob. Giver de forskellige positioner for benpres de samme resultater? Altså styrker lodret, vandret og 45 grader nøjagtig de samme muskelgrupper? Jeg har nemlig kørt benpres 45 grader i noget tid, men jeg har fået ondt i lysken på det seneste. Jeg føler, at belastningen omkring min lyske er meget voldsom, når jeg kører 45 grader, så tror du at en helt vandret position vil hjælpe? Eller er fejlen i selve benpresset? Kan lyskesmerter f.eks. forekomme ved at køre for langt ned, eller ved at benene ikke følger føddernes retning, som du forklarer i filmen? Hilsen PJ