Add new comment to Rotator cuff øvelser: Sådan styrker du din rotatormanchet
Hejsa! Disse øvelser du viser - du skriver de er til forebyggelse af skader? Jeg har døjet meget med smerter i albuer (er væk nu) gik i gang med at træne og så startede balladen forfra igen. Højre skuldre lidt ømme foran men mest gener ned i håndled Og følefotstyrrelser i lillefinger og tommelfinger. Når disse samles er der svækket kraft også! Grunden sygdom lavede jeg ingenting i 2 mdr. og det forsvandt relativ hurtig. Nu er jeg rask igen og er påbegyndt yoga og træning med små Vægte og elastik! Ballade igen, så mistænker et eller andet i skuldre. Derfor - er disse øvelser gode for skader?Hilsen Kristina
Hejsa! Disse øvelser du viser - du skriver de er til forebyggelse af skader?
Jeg har døjet meget med smerter i albuer (er væk nu) gik i gang med at træne og så startede balladen forfra igen. Højre skuldre lidt ømme foran men mest gener ned i håndled Og følefotstyrrelser i lillefinger og tommelfinger. Når disse samles er der svækket kraft også! Grunden sygdom lavede jeg ingenting i 2 mdr. og det forsvandt relativ hurtig. Nu er jeg rask igen og er påbegyndt yoga og træning med små Vægte og elastik! Ballade igen, så mistænker et eller andet i skuldre.
Derfor - er disse øvelser gode for skader?Hilsen Kristina