Add new comment to Rotator cuff øvelser: Sådan styrker du din rotatormanchet
Hej Jacob.Jeg har i mange år haft problemer med min skulder, som jeg tænker er relateret til det, du snakker om her. Men jeg er lidt i tvivl, da jeg aldrig som sådan er blevet skadet (af hvad jeg ved af).Mine skuldre har det med at låse i visse vinkler, så snart, der er den mindste vægt på (nærmest også uden) Kan praktisk talt ikke lave lateral raises. Mine skuldre knækker/popper virkelig voldsomt, når jeg fører armene op til siden og foran mig. Altså skulderen hopper rundt i ledet, sætter sig fast og laver så et pop, når den skal fri.Er det noget, du har hørt om før, og vil du vurdere at de øvelser du her gennemgår kan hjælpe? Det hæmmer mig også meget i både bænkpres og vist også i pulldowns/pullups. Kan ikke rigtig rykke de løft/øvelser, der involverer skulderen på den måde, og det er meget frustrende.Har været ved lægen, og der er ikke umiddelbart noget han kan gøre. Eller noget "galt"Mvh. Karen
Hej Jacob.Jeg har i mange år haft problemer med min skulder, som jeg tænker er relateret til det, du snakker om her. Men jeg er lidt i tvivl, da jeg aldrig som sådan er blevet skadet (af hvad jeg ved af).Mine skuldre har det med at låse i visse vinkler, så snart, der er den mindste vægt på (nærmest også uden) Kan praktisk talt ikke lave lateral raises. Mine skuldre knækker/popper virkelig voldsomt, når jeg fører armene op til siden og foran mig. Altså skulderen hopper rundt i ledet, sætter sig fast og laver så et pop, når den skal fri.Er det noget, du har hørt om før, og vil du vurdere at de øvelser du her gennemgår kan hjælpe? Det hæmmer mig også meget i både bænkpres og vist også i pulldowns/pullups. Kan ikke rigtig rykke de løft/øvelser, der involverer skulderen på den måde, og det er meget frustrende.Har været ved lægen, og der er ikke umiddelbart noget han kan gøre. Eller noget "galt"Mvh. Karen