Add new comment to Rotator cuff øvelser: Sådan styrker du din rotatormanchet
Hej Jacob. Den her side er bomben, tak for det. Jeg træner efter dit fullbody-program, da jeg igennem mit arbejde har meget brug for styrke i ben og lænd. For nogle år siden fik jeg en "skade" på min højre rotatorcuff, der har givet meget inflammation i det meste af området. Jeg er med min læge blevet enig om en 14 dages pause på Ibumetin og smertestillende som kur. (jeg har prøvet fys, kiroprakter og massage) mit spørgsmål er, hvor meget af træningsprogrammet jeg stadig kan fuldføre, og hvilke bryst/skulder-øvelser jeg kan erstatte de nuværende med? (military og bænk)
Hej Jacob. Den her side er bomben, tak for det.
Jeg træner efter dit fullbody-program, da jeg igennem mit arbejde har meget brug for styrke i ben og lænd. For nogle år siden fik jeg en "skade" på min højre rotatorcuff, der har givet meget inflammation i det meste af området. Jeg er med min læge blevet enig om en 14 dages pause på Ibumetin og smertestillende som kur. (jeg har prøvet fys, kiroprakter og massage)
mit spørgsmål er, hvor meget af træningsprogrammet jeg stadig kan fuldføre, og hvilke bryst/skulder-øvelser jeg kan erstatte de nuværende med? (military og bænk)