Add new comment to Rotator cuff øvelser: Sådan styrker du din rotatormanchet
Der må du tænke på tyngdekraften. Hvis du eksempelvis skal lave den eksterne rotation (ud mod siden), kan du ikke stå op, men må ligge på siden - så kan du kun lave én side af gangen.
Der må du tænke på tyngdekraften. Hvis du eksempelvis skal lave den eksterne rotation (ud mod siden), kan du ikke stå op, men må ligge på siden - så kan du kun lave én side af gangen.