Add new comment to Rotator cuff øvelser: Sådan styrker du din rotatormanchet
Hej Jacob Først tak for en fantastisk webside. Det er stort at du deler alt dette med os, ganske gratis. Hatten af for det! Så til spørgsmålet. Jeg træner pt. efter det begynder 2-split program som ligger her på siden, og er rigtig glad for det, men jeg savner nogle øvelser til at opvarme overkrop/skuldre. Vil det være ok at bruge øvelserne som du viser til opvarmning 4 gange om ugen, eller er det for meget? Altså mandag, tirsdag, torsdag og fredag.
Hej Jacob
Først tak for en fantastisk webside. Det er stort at du deler alt dette med os, ganske gratis. Hatten af for det!
Så til spørgsmålet. Jeg træner pt. efter det begynder 2-split program som ligger her på siden, og er rigtig glad for det, men jeg savner nogle øvelser til at opvarme overkrop/skuldre.
Vil det være ok at bruge øvelserne som du viser til opvarmning 4 gange om ugen, eller er det for meget? Altså mandag, tirsdag, torsdag og fredag.