Add new comment to Rotator cuff øvelser: Sådan styrker du din rotatormanchet
Hej Jacob,God artikel, men når nu skaden er sket, hvor meget kan jeg så træne?Min venstre skulder gør meget ondt, og jeg er helt sikkert tvunget til at holde noget pause.Jeg er vant til at køre et 2-split program fire gange om ugen. Programmet er næsten helt magen til det som I foreslår. Men nu er min ene skulder altså stået af, og hvad så??Skal jeg køre lave øvelser for rotatormanchetten nu, eller skal jeg holde helt pause?Fremadrettet, hvordan passer øvelser for rotatormanchetten så ind i 2-spil programmet? Vh, Mads
Hej Jacob,God artikel, men når nu skaden er sket, hvor meget kan jeg så træne?Min venstre skulder gør meget ondt, og jeg er helt sikkert tvunget til at holde noget pause.Jeg er vant til at køre et 2-split program fire gange om ugen. Programmet er næsten helt magen til det som I foreslår. Men nu er min ene skulder altså stået af, og hvad så??Skal jeg køre lave øvelser for rotatormanchetten nu, eller skal jeg holde helt pause?Fremadrettet, hvordan passer øvelser for rotatormanchetten så ind i 2-spil programmet?
Vh,
Mads