Add new comment to Cheat bevidst for øget fremgang
Hej Jacob,
Jeg er sådan set helt med på din tilgang - det er ikke mere snyd end de resultater, man får ud af det og momentum KAN være en måde at dosere sig frem til dét ekstra, der gør forskellen…
Jeg har dog rigtig gode erfaringer med i stedet at fokusere på den excentriske fase, når vægten logier bliver en smule for tung (det svarer også til den meget udbredte anbefaling i forhold til pull ups om, at man træner den excentriske fase indtil man bliver i stand til at lave den eller de første ‘rigtige’ gentagelser.
Hej Jacob,
Jeg er sådan set helt med på din tilgang - det er ikke mere snyd end de resultater, man får ud af det og momentum KAN være en måde at dosere sig frem til dét ekstra, der gør forskellen…
Jeg har dog rigtig gode erfaringer med i stedet at fokusere på den excentriske fase, når vægten logier bliver en smule for tung (det svarer også til den meget udbredte anbefaling i forhold til pull ups om, at man træner den excentriske fase indtil man bliver i stand til at lave den eller de første ‘rigtige’ gentagelser.