Add new comment to Bænkpres: Optimér din teknik i bænk
Hej Jacob. Jeg er en tynd fyr og når jeg træner bænkpres oplever jeg en mindre smerte i mine skulderblade når stangen er helt nede og røre brystet. Er det meget forkert hvis stangen er 2-3 cm fra mit bryst når jeg begynder at løfte den opad? Jeg træner ikke til styrkeløft, men for at musklerne skal blive større. Syntes selv at jeg har oplevet en god fremgang med de næsten 15 kg jeg har taget på det sidste års tid. Men folk i centret påpeger det når jeg træner bænkpres. Mvh
Hej Jacob. Jeg er en tynd fyr og når jeg træner bænkpres oplever jeg en mindre smerte i mine skulderblade når stangen er helt nede og røre brystet. Er det meget forkert hvis stangen er 2-3 cm fra mit bryst når jeg begynder at løfte den opad? Jeg træner ikke til styrkeløft, men for at musklerne skal blive større. Syntes selv at jeg har oplevet en god fremgang med de næsten 15 kg jeg har taget på det sidste års tid. Men folk i centret påpeger det når jeg træner bænkpres. Mvh