Add new comment to Bænkpres: Optimér din teknik i bænk
Formålet er at skabe bedre opspænd ved brug af facetleddene, skabe mere dynamik og spændstighed, mere flitsbueeffekt. Men man skal forstå deres funktion. Vi har samme rygradsstruktur og opbygning som dyrene. Dyrene bevæger sig med maven nedad, på bænken er det omvendt; Tyngdepunktet og forholdelsen til dette er essensen at studere og iagttage; Desuden er presset på facetleddene afgørende for om de "falder ud af deres struktur", - organisation af rygradshvirvlerne i kroppen, el. om der lægges yderligere pres på dem og der sådan skabes mere stabilitet og potentiel kraft og dynamik sådan. Dette er at betragte som væsentligt. Man skal også forstå dyrene bruger deres facetled som vægtbærende og kraftdistribuerende. Der er mange studier man selv skal gøre sig om dette, da det er næsten umuligt at fortælle om el. forklare præcist. Prøv at google facetleddene og se om I kan forstå deres funktion, som er kun delvist korrekt beskrevet af sundhedsprofessionelle, som værende holdene ryggen på plads.Men er både du og Caroline lidt klogere nu?
Formålet er at skabe bedre opspænd ved brug af facetleddene, skabe mere dynamik og spændstighed, mere flitsbueeffekt. Men man skal forstå deres funktion. Vi har samme rygradsstruktur og opbygning som dyrene. Dyrene bevæger sig med maven nedad, på bænken er det omvendt; Tyngdepunktet og forholdelsen til dette er essensen at studere og iagttage; Desuden er presset på facetleddene afgørende for om de "falder ud af deres struktur", - organisation af rygradshvirvlerne i kroppen, el. om der lægges yderligere pres på dem og der sådan skabes mere stabilitet og potentiel kraft og dynamik sådan. Dette er at betragte som væsentligt. Man skal også forstå dyrene bruger deres facetled som vægtbærende og kraftdistribuerende.
Der er mange studier man selv skal gøre sig om dette, da det er næsten umuligt at fortælle om el. forklare præcist.
Prøv at google facetleddene og se om I kan forstå deres funktion, som er kun delvist korrekt beskrevet af sundhedsprofessionelle, som værende holdene ryggen på plads.Men er både du og Caroline lidt klogere nu?