Add new comment to Bænkpres: Optimér din teknik i bænk
Tusind tak for det hurtige svar! Jeg har forsøgt mig lidt frem og trænet forskellige øvelser uden at tage bænkpres med hvilket ikke giver mig ondt i ryggen. Har prøvet med bænkpres som derefter giver mig ondt i ryggen/lænden (Bænkpres med svajet ryg self.) Hvis jeg træner bænkpres med svaj får jeg typisk ondt i ryggen kort tid efter træningen, 30 min til 1 time efter. Forholder mig derfor i ro for ikke at gøre det værre, og det forsvinder efter 1 uges tid.
Tusind tak for det hurtige svar!
Jeg har forsøgt mig lidt frem og trænet forskellige øvelser uden at tage bænkpres med hvilket ikke giver mig ondt i ryggen. Har prøvet med bænkpres som derefter giver mig ondt i ryggen/lænden (Bænkpres med svajet ryg self.) Hvis jeg træner bænkpres med svaj får jeg typisk ondt i ryggen kort tid efter træningen, 30 min til 1 time efter. Forholder mig derfor i ro for ikke at gøre det værre, og det forsvinder efter 1 uges tid.