Add new comment to Bænkpres: Optimér din teknik i bænk
Hej. Tak for en god side, med god information (bruger selv fullbody programmet herindefra med stor succes). Jeg har dog et problem, når jeg laver bænkpres, som jeg håber måske at kunne finde en løsning på. Mit problem kommer i, at når jeg laver bænkpres, så får jeg smerter i mit venstre kraveben. Har trænet meget teknik og har trænet i lidt over et år, så har godt styr på udførelsen af øvelsen. Er det et hyppigt problem og er der noget bestemt man kan gøre for at løse det?Min venstre skulder er lidt løs i den forstand, at den nemmere går af led. Dette har jeg dog afhjulpet stabilitetsøvelser. Jeg tænker om det kan have indvirkning?
Hej. Tak for en god side, med god information (bruger selv fullbody programmet herindefra med stor succes). Jeg har dog et problem, når jeg laver bænkpres, som jeg håber måske at kunne finde en løsning på. Mit problem kommer i, at når jeg laver bænkpres, så får jeg smerter i mit venstre kraveben. Har trænet meget teknik og har trænet i lidt over et år, så har godt styr på udførelsen af øvelsen. Er det et hyppigt problem og er der noget bestemt man kan gøre for at løse det?Min venstre skulder er lidt løs i den forstand, at den nemmere går af led. Dette har jeg dog afhjulpet stabilitetsøvelser. Jeg tænker om det kan have indvirkning?