Hej Kira. Dejligt du kan lide artiklen om løb og løbetræning - og tak for dit spørgsmål. Jeg er ikke sikker på at jeg kan svare præcist på hvad du ønsker, da det er et meget bredt spørgsmål - måske du kan være mere konkret. Ellers kan du læse mere om hvordan konditionstræning påvirker hukommelse hos ældre [1] og yngre [2] positivt - og at intervaltræning på fast basis har en positiv effektv på immunforsvaret [3].
Hej Kira. Dejligt du kan lide artiklen om løb og løbetræning - og tak for dit spørgsmål. Jeg er ikke sikker på at jeg kan svare præcist på hvad du ønsker, da det er et meget bredt spørgsmål - måske du kan være mere konkret. Ellers kan du læse mere om hvordan konditionstræning påvirker hukommelse hos ældre [1] og yngre [2] positivt - og at intervaltræning på fast basis har en positiv effektv på immunforsvaret [3].
[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35603310/
[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29108442/
[3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34571745/