Hej Oline
Det kommer an på hvilke parametre du måler "fremgang" på. Det vigtigste ift. sundhed er, at du er fysisk aktiv. Også vigtigere end om du er i normalområdet af BMI eller lidt over. Det vigtigste er sandsynligvis at du finder en aktivitet som du holder af og kan være vedholdende med. Styrketræning har mange fordele, hvoraf især den lidt tungere belastning er forskellen fra andre typer fysisk aktivitet og det har en positiv påvirkning på en lang række af kroppens forskellige strukturer.

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>