Hej. Jeg blir ofte meget hvis ikke al for meget opspædt i min højre side a lænden når jeg køre stiv benet dødløft.
Jeg køre lige nu ned på 4 sek men det isohold på 2 sekunder i bund. 4x10 men efter 5-7 reps er min højre side total brændende.
Jeg bruger en 20 kg stang men 2,5 kg stiver på.
Gør jeg noget forkert ? Eller skal jeg styrke min lænd med supplerede øvelser ?
Hej. Jeg blir ofte meget hvis ikke al for meget opspædt i min højre side a lænden når jeg køre stiv benet dødløft.
Jeg køre lige nu ned på 4 sek men det isohold på 2 sekunder i bund. 4x10 men efter 5-7 reps er min højre side total brændende.
Jeg bruger en 20 kg stang men 2,5 kg stiver på.
Gør jeg noget forkert ? Eller skal jeg styrke min lænd med supplerede øvelser ?