Add new comment to Progression i træningsprogrammer
Hej Jacob.
Jeg har 5 ugentlige træninger til rådighed og har valgt en kombi af dit 2-split og 3 split.
Jeg har brug for en virkelig simpel metode til progression da jeg synes de fleste af dem virker uforståelige og kompliceret, da jeg ingen erfaringer har med det. Kan du hjælpe med en enkelt og bulletproof løsning/tilgang til progression med et eksempel?
Jeg har svært ved at se mig selv i eksemplet angivet i programmerne med RIR
Hej Jacob.
Jeg har 5 ugentlige træninger til rådighed og har valgt en kombi af dit 2-split og 3 split.
Jeg har brug for en virkelig simpel metode til progression da jeg synes de fleste af dem virker uforståelige og kompliceret, da jeg ingen erfaringer har med det. Kan du hjælpe med en enkelt og bulletproof løsning/tilgang til progression med et eksempel?
Jeg har svært ved at se mig selv i eksemplet angivet i programmerne med RIR