Add new comment to Progression i træningsprogrammer
Ifht. "ikke at køre for mange tunge sæt samme dag", vil man så kunne tage nogle øvelser og køre dem "bagfra" waven, altså starte tungt og så køre op i reps men ned i intensitet, mens de andre starter "let" og så kører tungt, så man på den måde undgår at ramme ind i et helt "tungt" træningspas i samtlige øvelser, eller...? Det skal siges, at træningen i mit tilfælde, er for muskelvækst og ikke for styrke som udgangspunkt :)
Ifht. "ikke at køre for mange tunge sæt samme dag", vil man så kunne tage nogle øvelser og køre dem "bagfra" waven, altså starte tungt og så køre op i reps men ned i intensitet, mens de andre starter "let" og så kører tungt, så man på den måde undgår at ramme ind i et helt "tungt" træningspas i samtlige øvelser, eller...? Det skal siges, at træningen i mit tilfælde, er for muskelvækst og ikke for styrke som udgangspunkt :)