Add new comment to Progression i træningsprogrammer
Aah... Det giver mening! Men ville man tage alle øvelser i et program og kører progression på dem samtidig, eller tager man kun nogle udvalgte af gangen? Altså, vælger jeg f.eks. bænkpres og kører wave-progression på den, og "holder de andre" (incline bænk, flyes, military press osv) fast, og når jeg har været en cyklus igennem med bænk, så bliver det "næste øvelse på listen" som man kører en progression på? Eller tager man alle øvelser fra et træningspas og kører progression samtidig på dem?Mange tak for det hurtige svar!(:
Aah... Det giver mening!
Men ville man tage alle øvelser i et program og kører progression på dem samtidig, eller tager man kun nogle udvalgte af gangen? Altså, vælger jeg f.eks. bænkpres og kører wave-progression på den, og "holder de andre" (incline bænk, flyes, military press osv) fast, og når jeg har været en cyklus igennem med bænk, så bliver det "næste øvelse på listen" som man kører en progression på? Eller tager man alle øvelser fra et træningspas og kører progression samtidig på dem?Mange tak for det hurtige svar!(: