Add new comment to Progression i træningsprogrammer
Hej Jacob, Kunne jeg godt køre en lineær progression i mine basisøvelser, og i mine isolationsøvelser køre skiftevis 6-8 sæt og 10-12 sæt efter hver uge? Grunden til dette er at jeg gerne vil opnå en grundstyrke i basisøvelserne og samtidig opnå en bedre form for muskelmasse gennem isolationsøvelserne
Hej Jacob,
Kunne jeg godt køre en lineær progression i mine basisøvelser, og i mine isolationsøvelser køre skiftevis 6-8 sæt og 10-12 sæt efter hver uge?
Grunden til dette er at jeg gerne vil opnå en grundstyrke i basisøvelserne og samtidig opnå en bedre form for muskelmasse gennem isolationsøvelserne