Hej Kenneth
Som udgangspunkt gælder princippet om progressivt overload alle øvelser og muskelgrupper, ja. Men om du vil planlægge det på forhånd er et spørgsmål om temperament. Der bør dog være løbende udvikling, så du ikke lave de samme sæt, reps og kg i en øvelse.

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>