Add new comment to Progression i træningsprogrammer
Hvilken type progression vil du anbefale hvis man godt kan lidt at løfte tungt? Og ikke er meget for at køre lange perioder med meget let træning? Jeg vil gerne være brølestærk indenfor en rep range der hedder ca. 3-6 reps. Jeg vil helst også have at de 3 store bliver kørt 3 gange i ugen
Hvilken type progression vil du anbefale hvis man godt kan lidt at løfte tungt? Og ikke er meget for at køre lange perioder med meget let træning? Jeg vil gerne være brølestærk indenfor en rep range der hedder ca. 3-6 reps. Jeg vil helst også have at de 3 store bliver kørt 3 gange i ugen