Add new comment to Progression i træningsprogrammer
Hej Asger I den udgave af Gillinghams cyklus, som de fleste danskere benytter sig af synes jeg at den tunge dag er rigtig fin hvad angår progressionen. Belastningen er tilpas og den varierer med en slags wave. Jeg synes dog, at den lette dag er for let dag og desuden uden progression over hele perioden, hvilket jeg ikke ser nogle grund til. Slutteligt er frekvensen relativt lav, hvilket jeg ikke nødvendigvis vil anbefale.
Hej Asger
I den udgave af Gillinghams cyklus, som de fleste danskere benytter sig af synes jeg at den tunge dag er rigtig fin hvad angår progressionen. Belastningen er tilpas og den varierer med en slags wave. Jeg synes dog, at den lette dag er for let dag og desuden uden progression over hele perioden, hvilket jeg ikke ser nogle grund til. Slutteligt er frekvensen relativt lav, hvilket jeg ikke nødvendigvis vil anbefale.