Skrevet af flotfyr20

Brad Gillingham har selv lavet en 12 ugers cyklus, som er langt hårdere end den folk normalt omtaler. Søg på: "The Brad Gillingham 12 week Raw Bench Program".
I mine øjne virker den mest omtalte Gillingham cyklus på bb.dk osv. til at være aaaalt for nem i forhold til kg på stangen.

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>