Hej. Jeg er (igen) begyndt at træne men bliver nu lidt i tvivl om hvor stort fucus det faktisk er nødvendigt at sætte på opvarmningen? Normalt tager jeg bare en løbetur og får pulsen op (ca 5-10 min) og går derefter igang med styrketeæning. Mit spørgsmål lyder derfor om jeg burde ligge mere vægt på min opvarming? Kan godt lide at presse mig selv så har det med at starte med høje kilo. Tak for din meget inspirerende side!
Hej. Jeg er (igen) begyndt at træne men bliver nu lidt i tvivl om hvor stort fucus det faktisk er nødvendigt at sætte på opvarmningen? Normalt tager jeg bare en løbetur og får pulsen op (ca 5-10 min) og går derefter igang med styrketeæning.
Mit spørgsmål lyder derfor om jeg burde ligge mere vægt på min opvarming? Kan godt lide at presse mig selv så har det med at starte med høje kilo.
Tak for din meget inspirerende side!