spørger mere fordi, jeg træner judo som min hoved sport, bruger dit all body program til styrke men mangler lidt kondition, så jeg kan klare en hel kamp, det er meget eksplosiv kondition/styrke jeg har brug for tænkte at man kunne bruge sjipning som opvarmning og som konditions træning bagefter. Synes det er lidt sjovere end at løbe.
spørger mere fordi, jeg træner judo som min hoved sport, bruger dit all body program til styrke men mangler lidt kondition, så jeg kan klare en hel kamp, det er meget eksplosiv kondition/styrke jeg har brug for tænkte at man kunne bruge sjipning som opvarmning og som konditions træning bagefter. Synes det er lidt sjovere end at løbe.