Hej Jacob. Super gode øvelser. Kan jeg evt køre øvelserne morgen- eftermiddag(inden træning) og aften(inden sengetid) altså 3 x pr. dag også på hviledage. Vil dette kunne gøre en stiv fodboldspiller hurtigere smidig? Eller anbefaler du statisk stræk hvis det ikke er op til en træning. Synes ikke rigtig min smidighed øges på trods af udstræk osv efter træninger. Mvh Simon
Hej Jacob. Super gode øvelser. Kan jeg evt køre øvelserne morgen- eftermiddag(inden træning) og aften(inden sengetid) altså 3 x pr. dag også på hviledage. Vil dette kunne gøre en stiv fodboldspiller hurtigere smidig? Eller anbefaler du statisk stræk hvis det ikke er op til en træning. Synes ikke rigtig min smidighed øges på trods af udstræk osv efter træninger.
Mvh Simon