Hej Sarah
Det kan du variere afhængigt af hvordan det føles. Hvis de almindelige bænke føles for høje, så tag noget sænket ligesom du gør nu. Det vigtigste er, at du får øget range of motion fra glute bridge hvor du ligger på gulvet 😊

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>