Hej TomDet afhænger af lyst og mål - begge dele kan fungere. Ville som udgangspunkt anbefale at starte med 5x5 på 80 kg og så gradvist øge nogle uger indtil det bliver svært og så gå et par uger tilbage igen og bygge videre op.
Hej Tom
Det afhænger af lyst og mål - begge dele kan fungere. Ville som udgangspunkt anbefale at starte med 5x5 på 80 kg og så gradvist øge nogle uger indtil det bliver svært og så gå et par uger tilbage igen og bygge videre op.