Hej Trine Dejligt at høre træningen har bidt sig fast :) Du kan godt køre 2-split tre gange ugentligt dvs. 6 dage om ugen. Du kan også kombinere det med andre typer programmer/splits, så det passer med 6 ugentlige træninger. Med så højt frekvens kan du også overveje at lægge lidt cardio ind.
Hej Trine
Dejligt at høre træningen har bidt sig fast :)
Du kan godt køre 2-split tre gange ugentligt dvs. 6 dage om ugen. Du kan også kombinere det med andre typer programmer/splits, så det passer med 6 ugentlige træninger. Med så højt frekvens kan du også overveje at lægge lidt cardio ind.